杨瀚森这个休赛期增重了8公斤跟着体能教练强化身体和运动能力
10月2日消息,10月2日,开拓者球员杨瀚森接受了央视体育的采访,谈到了自己这个夏天的增重成果是涨了8公斤体重,对于未来的NBA生涯他有着明确的规划。
在今年的NBA选秀中,虽然多数选秀预测将杨瀚森排在次轮,但是开拓者管理层经过长达两年深入考察,最终用首轮第16顺位签选中年轻的中国人。尽管夏季联赛与NBA正赛存在巨大差距,但中国大个子凭借其罕见的身高条件、灵活脚步和传球视野,让开拓者球迷对他充满期待。
4场夏季联赛中,杨瀚森场均可以贡献10.8分5.0篮板3.8助攻2.2盖帽,投篮命中率46%/三分33%/罚球88%。
未来应对新赛季的高强对抗,休赛期,开拓者教练组为杨瀚森定制了增肌计划,每天摄入4500卡路里、200克蛋白质的食谱结合负重训练,提升对抗能力并降低伤病风险。
10月2日,杨瀚森接受采访时表示:“我觉得来到这座新城市之后,一切都很顺利,在公寓还有一切都很完美。然后自己现在也在考驾照,自己也是把翻译推走,然后在场上面的时候尝试多去跟人比划。然后每天都在上英语课,每天都在学习。”
除了专注完成日常训练,杨瀚森还忙着考驾照、学英语。休赛期已经增重了8公斤,同时持续强化身体与运动能力,积极为新赛季做准备。
杨瀚森表示,“每天都是按部就班地训练,在场上面就是尽自己所能地去干,在场下面跟着体能教练去做好每一堂课。”
谈到接下来在开拓者的前景,杨瀚森表示,无论什么时候上场都要打好每一分钟,对于未来在NBA的职业生涯,自己有着明确的规划。
对此,网友们纷纷表示,“小球时代不用像姚明那时候增重太多了,相信训练师和营养师会制定好的,迫不及待新赛季的到来啦”
“这不得不佩服人家的训练体系”
“是时候该给约胖子上点强度了”
“你不得不说nba的训练方式很牛逼!体重增加8公斤!体脂率降低了,折返跑都快了!居然弹跳都增加了….. 专业人干专业事”
“再把速度和体能提升一下那就太好了。。”
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